Examentraining
Algemeen
De examentraining is een groepstraining voor jongeren waarbij ze leren hoe ze zich mentaal kunnen voorbereiden op het eindexamen van de middelbare school. De training gaat over hoe je zenuwen de baas bent en blijft voorafgaand aan en tijdens het eindexamen.
Voor wie is de training?
De training is geschikt voor jongeren met wie het prima gaat en zich die tegelijkertijd zo zenuwachtig voelen ten aanzien van het eindexamen, dat dit ervoor zorgt dat er niet meer uitkomt wat erin zit. De examenvrees kan zich op verschillende manieren uiten: uitstel van de voorbereiding op het eindexamen, overdreven veel werken, niet meer effectief kunnen leren, paniekaanvallen, blackouts tijdens het eindexamen, e.d.
Thema´s van de training
In de training leren de jongeren hoe ze zichzelf kunnen sturen in hun gedachten, gevoel en gedrag. Er wordt geleerd hoe negatieve spiralen doorbroken kunnen worden. Op deze manier ervaren de jongeren meer controle over hun spanning.
Examentraining & Psychomotorische Therapie (PMT)
De training wordt gegeven volgens de principes van Psychomotorische Therapie (PMT). Dit betekent dat nieuwe vaardigheden tijdens de training worden geoefend middels bewegingsspellen, oefeningen en rollenspellen. De spellen en oefeningen worden afgewisseld met verbale intermezzo´s. Tijdens deze momenten wordt gezamenlijk gepraat over het thema dat op dat moment centraal staat. Vervolgens wordt de koppeling gemaakt van wat er concreet geoefend wordt naar de dagelijkse praktijk.
Voor meer informatie over deze training kunt u contact opnemen met een van de trainers.